Bienvenue à la Pharmacie de la Croix Desilles
Le mot du pharmacien
A l'occasion de la semaine de la vaccination du 27 avril au 3 mai, nous vous rappelons l'importance cet acte de prévention surtout pour les plus fragiles.
Dans notre pharmacie, nous sommes disponibles chaque jour pour effectuer un bilan de vos vaccins, répondre à vos questions et vous vacciner. C'est rapide, pratique et proche de chez vous!
L'actualité santé
🌙 Sommeil perturbé : solutions naturelles et conseils de pharmacie
Les troubles du sommeil sont fréquents. Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes ou sommeil peu réparateur peuvent affecter la qualité de vie et l’énergie au quotidien.Le sommeil joue pourtant un rôle essentiel dans l’équilibre physique et mental.🧠 Pourquoi le sommeil peut-il être perturbé ?Plusieurs facteurs peuvent influencer la qualité du sommeil :📱 exposition aux écrans avant le coucher😟 stress ou anxiété☕ consommation excessive de caféine⏰ horaires de sommeil irréguliersLe changement de saison peut également perturber temporairement l’horloge biologique.🌙 Les bons réflexes pour mieux dormir😴 se coucher et se lever à horaires réguliers📵 éviter les écrans avant le coucher🌡️ maintenir une chambre calme et fraîche🚶 pratiquer une activité physique en journée☕ limiter café, thé et boissons énergisantes le soir💊 Compléments alimentaires pouvant aider au sommeilCertains compléments peuvent favoriser l’endormissement et la relaxation.🌿 MélatonineHormone du sommeil pouvant aider à réduire le temps d’endormissement.🌿 ValérianePlante traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation.🌿 PassifloreUtilisée pour soutenir la détente et améliorer le sommeil.🌿 MélissePlante aux propriétés apaisantes.🧂 MagnésiumParticipe au fonctionnement normal du système nerveux.👩⚕️ Le conseil du pharmacienVotre pharmacien peut vous conseiller des solutions adaptées pour améliorer la qualité du sommeil et identifier d’éventuels facteurs perturbateurs.SourcesINSERM — Sommeil https://www.inserm.frInstitut National du Sommeil et de la Vigilance https://institut-sommeil-vigilance.orgANSES — Mélatonine et compléments alimentaires https://www.anses.fr
🪷 Le syndrome prémenstruel (SPM) : comment mieux le vivre
Le syndrome prémenstruel (ou SPM, pour les proches) s’apparente à ce colocataire envahissant qui revient inlassablement chaque mois, chargé de fatigue, d’irritabilité, de fringales et parfois de douleurs. La bonne nouvelle ? Il existe des solutions simples — et efficaces — pour mieux traverser cette période. 1. Bouger un minimum (même quand l’envie manque)
Que faire lorsqu'on est allergique aux pollens ? 🤧
Comme chaque année, à l’arrivée du printemps, les premiers pollens tant redoutés par les allergiques se propagent dans l’atmosphère ! Si les premiers pollens sont déjà présents depuis quelques semaines, la saison pollinique n’a pas encore réellement commencé. Voici donc quelques conseils et gestes simples qui vous permettront de prévenir les allergies, ou du moins réduire leurs effets. Qu’est-ce que le pollen ?
Les genouillères ADAPT : des solutions conçues pour accompagner la mobilité du genou
Le genou est l’une des articulations les plus sollicitées du corps humain. Il intervient dans de nombreux mouvements du quotidien comme marcher, monter des escaliers ou pratiquer une activité sportive.¹ Lorsqu’il est douloureux ou instable, il peut être utile d’utiliser une orthèse adaptée afin de soutenir l’articulation et accompagner la reprise d’activité.²La gamme ADAPT propose des genouillères conçues pour s’adapter aux besoins des patients présentant certaines douleurs ou instabilités du genou. Elle comprend notamment les modèles GenuPro Adapt et GenuPro Ligastrap® Adapt, développés pour offrir maintien, confort et adaptabilité³,⁴ selon la situation clinique.Une conception pensée pour s’adapter à la morphologieLes genouillères ADAPT se distinguent par leur semi-ouverture, qui facilite la mise en place³ et permet une adaptation à différentes morphologies.Cette conception peut notamment permettre :Une mise en place plus simple³,Une adaptation morphologique plus large au niveau de la cuisse (+3cm)⁴Une meilleure prise en charge de morphologies atypiques.Ce type de conception peut être utile chez les personnes dont la morphologie évolue (par exemple lors d’une reprise d’activité physique ou d’une modification de la masse musculaire).Comme de nombreux produits Thuasne (voir les caractéristiques spécifiques de nos produits), les genouillères Adapt sont confortables, grâce à un tricot doux⁵, confortable⁴,⁵ et respirant⁶. Une zone de confort au niveau du creux poplité permet de limiter les points de pression et améliorer le confort au porté⁴.Un niveau de maintien ajustable selon les besoinsLes genouillères de la gamme intègrent deux jeux de baleines interchangeables, permettant d’adapter le niveau de maintien.2 Baleines flexibles : utilisées dans certaines situations liées à des pathologies rotuliennes⁷ ou lors de la reprise progressive d’activité.2 Baleines rigides articulées : destinées à apporter un maintien supplémentaire dans certaines pathologies ligamentaires.Cette modularité permet d’ajuster le soutien apporté par l’orthèse en fonction des besoins du patient et de l’évolution de sa situation.Un tricot compressif conçu pour l’efficacité et le confortLes genouillères ADAPT utilisent un tricot élastique multidirectionnel, conçu pour offrir à la fois une meilleure tenue et une mise en place facilitée.⁸Ce type de conception peut contribuer à :Maintenir la genouillère en place,Faciliter la mise en place,Procurer une sensation de compression autour de l’articulation.Le tricot exerce un effet compressif qui peut contribuer à la réduction de certaines douleurs⁹ et à la gestion de l’œdème¹⁰. Comme de nombreux produits Thuasne, les genouillères Adapt sont confortables, grâce à un tricot doux⁴, confortable⁴,⁵ et respirant⁶. Une zone de confort au niveau du creux poplité permet de limiter les points de pression et améliorer le confort au porté⁴,⁵.Des indications adaptées à différentes situations du genouSelon les modèles, les genouillères ADAPT peuvent être utilisées dans certaines situations telles que :Une douleur antérieure du genou ou de la patella (rotule)Une instabilité rotulienne légèreUne tendinopathie rotulienneUne arthrose légère à modérée du genouUne instabilité articulaire légèreAvec les baleinesarticulées rigides, elles peuvent également être utilisées dans le traitement conservateur de certaines blessures ligamentaires légères.Une solution pour accompagner la reprise d’activitéLes genouillères ligamentaires comme GenuPro Ligastrap® Adapt intègrent un système de sanglage inspiré des techniques de strapping utilisées en kinésithérapie.Ce système est conçu pour contribuer à :Stabiliser le genou,Sécuriser certains mouvements,Faciliter la mise en place³Accompagner la reprise progressive d’activité physique.Pour les pathologies rotuliennes, la GenuPro Adapt intègre un insert patellaire exclusif, de forme anatomique, combinant une triple approche:Anatomique :Aide à maintenir la rotule en position et favorise sa stabilisation pendant le mouvement⁴,¹¹,¹²;Active :Favorise la réponse proprioceptive¹¹;Passive :conçu pourlimiter la pression exercée sur lestendons(patellaireet quadricipital).Crédits photos : Studio CaterinLes genouillères GenuPro Adapt et GenuPro Ligastrap® Adapt sont des dispositifs médicaux de classe I destinés au maintien et à la stabilisation du genou dans certaines douleurs ou instabilités. Ces dispositifs médicaux sont des produits de santé réglementés qui portent, au titre de cette réglementation, le marquage CE.Lire attentivement les instructions d’utilisation, indications et contre-indications figurant dans la notice. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.Fabricant : Thuasne – 120 rue Marius Aufan, 92300 Levallois-Perret – France.Sources :Gonalgie : définition, symptômes et causes. (2025, 10 novembre). L’Assurance Maladie. Consulté le 14 janvier 2026, à l’adresse https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/gonalgie/definition-symptomes-causes?utmChapman G, Vij N, LaPrade R, et al. (March 19, 2023) Medial-Sided Ligamentous Injuries of the Athlete's Knee: Evaluation and Management. Cureus 15(3): e36360. doi:10.7759/cureus.36360Tests d’aptitude à l’utilisation OC2404 & OC2405 – 2026.Test au porter – plan de validation OC2404 – 2026Analyse sensorielle - plan de validation OC2024 & OC2405 - 2026Test de respirabilité – plan de validation OC2404 & CO 2405 – 2026Uniquement pour GenuPro AdaptTest d’élasticité – plan de validation OC2404 & OC2405 – 2026Dzidotor GK, Moorhead JB Jr, Ude CC, Ogueri KS, Ghosh D, Laurencin CT. Functions and Effectiveness of Unloader, Patellofemoral, and Knee Sleeve Orthoses: A Review. Regen Eng Transl Med. 2024 Jun;10(2):147-171. doi: 10.1007/s40883-023-00313-1. Epub 2023 Jul 28. PMID: 38983777; PMCID: PMC11233114.MPJ van den Bekerom MP, Struijs PA, Blankevoort L, Welling L, van Dijk CN, Kerkhoffs GM. What is the evidence for rest, ice, compression, and elevation therapy in the treatment of ankle sprains in adults? J Athl Train. 2012 Jul-Aug;47(4):435-43. doi: 10.4085/1062-6050-47.4.14. PMID: 22889660; PMCID: PMC3396304.Il y a une action localisée qui contribue à l’effet proprioceptif à l’insertion du tendonDonnées interne de marquage CE