Bienvenue à la Pharmacie de la Croix Desilles
Le mot du pharmacien
A l'occasion de la semaine de la vaccination du 27 avril au 3 mai, nous vous rappelons l'importance cet acte de prévention surtout pour les plus fragiles.
Dans notre pharmacie, nous sommes disponibles chaque jour pour effectuer un bilan de vos vaccins, répondre à vos questions et vous vacciner. C'est rapide, pratique et proche de chez vous!
L'actualité santé
🌙 Sommeil perturbé : solutions naturelles et conseils de pharmacie
Les troubles du sommeil sont fréquents. Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes ou sommeil peu réparateur peuvent affecter la qualité de vie et l’énergie au quotidien.Le sommeil joue pourtant un rôle essentiel dans l’équilibre physique et mental.🧠 Pourquoi le sommeil peut-il être perturbé ?Plusieurs facteurs peuvent influencer la qualité du sommeil :📱 exposition aux écrans avant le coucher😟 stress ou anxiété☕ consommation excessive de caféine⏰ horaires de sommeil irréguliersLe changement de saison peut également perturber temporairement l’horloge biologique.🌙 Les bons réflexes pour mieux dormir😴 se coucher et se lever à horaires réguliers📵 éviter les écrans avant le coucher🌡️ maintenir une chambre calme et fraîche🚶 pratiquer une activité physique en journée☕ limiter café, thé et boissons énergisantes le soir💊 Compléments alimentaires pouvant aider au sommeilCertains compléments peuvent favoriser l’endormissement et la relaxation.🌿 MélatonineHormone du sommeil pouvant aider à réduire le temps d’endormissement.🌿 ValérianePlante traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation.🌿 PassifloreUtilisée pour soutenir la détente et améliorer le sommeil.🌿 MélissePlante aux propriétés apaisantes.🧂 MagnésiumParticipe au fonctionnement normal du système nerveux.👩⚕️ Le conseil du pharmacienVotre pharmacien peut vous conseiller des solutions adaptées pour améliorer la qualité du sommeil et identifier d’éventuels facteurs perturbateurs.SourcesINSERM — Sommeil https://www.inserm.frInstitut National du Sommeil et de la Vigilance https://institut-sommeil-vigilance.orgANSES — Mélatonine et compléments alimentaires https://www.anses.fr
🪷 Le syndrome prémenstruel (SPM) : comment mieux le vivre
Le syndrome prémenstruel (ou SPM, pour les proches) s’apparente à ce colocataire envahissant qui revient inlassablement chaque mois, chargé de fatigue, d’irritabilité, de fringales et parfois de douleurs. La bonne nouvelle ? Il existe des solutions simples — et efficaces — pour mieux traverser cette période. 1. Bouger un minimum (même quand l’envie manque)
Que faire lorsqu'on est allergique aux pollens ? 🤧
Comme chaque année, à l’arrivée du printemps, les premiers pollens tant redoutés par les allergiques se propagent dans l’atmosphère ! Si les premiers pollens sont déjà présents depuis quelques semaines, la saison pollinique n’a pas encore réellement commencé. Voici donc quelques conseils et gestes simples qui vous permettront de prévenir les allergies, ou du moins réduire leurs effets. Qu’est-ce que le pollen ?
🧴 Pourquoi ai-je la peau qui tire dès les premiers froids ?
Avec les premiers froids, votre peau devient plus sèche ? Découvrez pourquoi et comment retrouver du confort.Les températures baissent doucement, le chauffage fait son retour et, sans prévenir, la peau commence à tirailler. Les mains deviennent plus sèches, le visage semble moins confortable et certaines zones démangent légèrement.Ce phénomène est particulièrement fréquent à l'arrivée de l'automne.🍂 Pourquoi la peau change-t-elle avec le froid ?Notre peau constitue une véritable barrière protectrice.Lorsque l'air devient plus froid et plus sec, elle perd davantage d'eau. Le chauffage intérieur peut également accentuer ce phénomène.Résultat : elle devient parfois plus sèche et plus sensible.🌬️ Les signes les plus fréquents🧴 sensation de tiraillement ;🤲 mains sèches ;😣 petites démangeaisons ;🍃 peau moins souple.🌿 Les bons réflexes🧴 appliquer régulièrement un soin hydratant ;🚿 privilégier des douches tièdes plutôt que très chaudes ;💧 bien s'hydrater ;🧼 utiliser des produits lavants doux ;🧤 protéger les mains du froid.💊 Un petit coup de pouce possible🐟 Oméga-3.🌻 Huile d'onagre ou de bourrache.🧂 Zinc.Ces compléments peuvent participer au maintien d'une peau normale.👩⚕️ L'œil du pharmacienLa peau sèche est l'une des demandes les plus fréquentes dès les premiers froids. Quelques ajustements dans la routine quotidienne permettent souvent de retrouver rapidement du confort.💡 Le saviez-vous ?La peau est le plus grand organe du corps humain. Chez un adulte, elle représente près de deux mètres carrés de surface.🌼 En conclusionVoir sa peau devenir un peu plus sèche à l'automne est généralement une réaction normale face au changement de saison. Avec quelques gestes simples, elle retrouve rapidement son équilibre.Après tout, elle aussi doit s'adapter lorsque l'été laisse doucement sa place aux premiers frissons de l'automne. 🍂🧴SourcesSociété Française de DermatologieINSERMAssurance Maladie